Rautainen yhteyttämismalja uudelle vuodelle!

 

image

Hyvää alkanutta vuotta rakkaat lukijani!

Toivottavasti teillä on vuosi lähtenyt käyntiin vähän paremmin kuin minulla…; minulla vuosi alkoi sitkeän pöpön seurassa, antibioottikuureilla höystettynä ja kaikenkukkuraksi sain kuulla vielä verikokeista, että hemoglobiinini on hurjan alhainen… Mutta ei mitään niin pahaa, ettei jotain hyvääkin; sain hyvän syyn alkaa kehittelemään rautapommeja ruoaksi…! Ja löysin uuden liitolaisen; lehtivihreän!

image

Kuten kaikki varmaan tietävätkin klorofylliiniä eli lehtivihreää kasvit tarvitsevat yhteyttämiseen, (ja yhteyttäminenhän on kaikkein tärkein asia maailmassa) mutta sitä, että se on meille ihmisillekkin oikein tärkeää ja  hyödyllistä eivät kaikki varmaankaan tiedä..;

Klorofyyllin koostumus on samantapainen, kuin ihmisen hemoglobiinin ja sen arvellaankin pystyvän auttamaan ihmisen solujen uudistumisessa ja hapen saanniissa; sen katsotaan auttavan anemiassa, voimistavan sydäntä ja verenkiertoa; ehkäisevän suonikohjuja,  hidastavan ikääntymisprosessia, säätelevän runsaita kuukautisia, puhdistavan maksaa, vähentävän poskiontelontulehduksia, lisäksi siitä on erityistä hyötyä himokuntoilijoille ja pitkällisestä sairaudesta toipuville… (häh.?!?.., voisiko enempää enää toivoa..???…,siis täydellinen liittolainen ainakin minulle..!)

Kuten aina, on tietenkin parempi yrittää saada päivittäinen klorofylli-annoksesi ruoasta, (klorofyylliä löytyy siis tietenkin kaikista vihreistä, varsinkin tummanvihreistä, lehtikasveista kuten salaateista, pinaatista, voikukanlehdistä, niin ja tietenkin lehtikaalista ❤ ..yms., mutta myös muista kaaleista, kurkusta, vehnän- ja ohran oraista ja spiruliinalevästä; olisi tärkeää syödä nämä kasvikset  raakoina..), joskus voi kuitenkin olla tarve ottaa klorofylliä ravintolisänä;ja  minä aion kyllä nyt tehdä niin (kuulostaa liian täydelliseltä liittolaiselta; en voi olla sanomatta; TAHDON!!!).

Toinen rautainen liittolainen, jonka löysin on melassi;tässä tapauksessa sokerijuurikas-melassi, joka sisältää aivan uskomattoman paljon rautaa ja lisäksi myös magnesiumia; sata grammaa melassia kattaa 86% päivittäisestä raudantarpeesta.. ja lisäksi saat sillä makeutettua terveellisesti kaiken minkä haluat; leivonnaiset, pannukakut, kahvin, teen yms..; siis tässä tuote josta saat elämääsi jytyä (rautaa) ja pehmeyttä (makeutta) yhdessä ja samassa paketissa…. (eikä se ole vähän se..)

Nyt siis yhdistelin näitä uusia liittolaisiani lehtikaaliin, (josta on tullut minulle niin tärkeä liittolainen, etten voi  enää edes kuvitella elämääni ilman sitä), rautaa pursuaviin baby-pinaatteihin, vastapuristettuihin sitrushedelmiin (joiden c-vitamiini auttaa rautaa imeytymään paremmin), kurkumaan sekä inkivääriin, (jotka auttavat pitämään pöpöt loitolla), ja lopputulos oli tämä mitä herkullisin, puhdistava uuden vuoden malja/ aamusmoothie. Kannattaa kokeilla! (Saadaksesi parhaan hyödyn, tämä smoothie pitäisi juoda tyhjään mahaan, siis aamulla tai puolisen tuntia ennen lounasta, EI iltapalaksi, sillä klorofylli, varsinkin näin c-vitamiinipitoisessa seurassa, saattaa hyvinkin piristää liikaa ja viedä yöunesi..)

NINAN RAUTAINEN YHTEYTTÄMISMALJA;

(omistettu kaikille toipilaille…)

image

Tarvitset;

(kaikki mielellään luomua..)

2-3dl manteli-pähkinämaitoa, tai kourallisen yön yli liotettuja manteleita ja pähkinöitä ja  2-3 dl raikasta vettä

pari kourallista riivittyä lehtikaalia

kourallisen nuoria pinaatinlehtiä

yhden banaanin

yhden kiwi-hedelmän

yhden appelsiinin juuri puristetun mehun

puolikkaan sitruunan juuri puristetun mehun

3-4 reilua ruokalusikallista sokerijuurikasmelassia

puolen sentin palan raastettua tuoretta inkivääriä

1 tl vastajauhettua kaardemummaa

30 tippaa lehtivihreää (ravintolisä, jota täällä Italiassa ainakin saa luontaistuotekaupoista)

1/2- 1 tl kurkumaa

(halutessasi tuoreita yrttejä maun mukaan esim. basilikaa, minttua, korianteria; suurin osa minun yrteistäni oli kuollut joulun aikana, joten en lisännyt mitään; lopputulos oli silti mitä herkullisin!)

image

Ohje;

Pistä kaikki ainekset monitoimikoneeseen. (Minulla on uusi huipputehokas monitoimikone, jonka käyttämisestä, tai pitäisi varmaankin sanoa käynnistämisestä.., poikani Sepe on tosi innoissaan..: se pitää melkein samanlaista ääntä kuin Ferrari..; itseasiassa hän teki tämän smoothien, siis käynnisti koneen, puristi sillä sitrushedelmät ja otti vielä samalla kuvia Mamma-Ninasta..).

image

Anna käydä ainakin pari minuuttia.

 

image

 

Kaada tarjoilulaseihin.

image

 

Terveydeksi! Alla salute!

 

TERVEtuloa Uusi Vuosi!!! Kippis!

❤ Baci, Nina

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s